Na pracowaniu wielu ludzi spędza większość życia, niekiedy jest to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia danego pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje motywacji do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację przeważnie wystarczy zmienić pracodawcę, aby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a zdobyte umiejętności przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, dużo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z zawodowym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.